女性盆底功能障碍（FPD）性疾病包括一组盆腔支持结构缺陷或退化、损伤及功能障碍造成的疾病。在女性的一生中，盆底肌肉受重压和创伤的机会较多，如妊娠、分娩、盆腔和阴道手术、绝经后卵巢功能的丧失及难产等，均易造成盆底肌肉和神经损伤，导致盆底功能障碍，降低了生活的品质。

误区一：产后马上腹部塑形，忽视盆底康复

许多产妇没有正确意识到产后盆底康复的重要性，往往把注意力放到瘦身、塑形上面，先腹部塑形往往更加重了盆底功能障碍的症状，耽误了治疗，因此，应当先盆底康复，再腹部塑形。

误区二：盆底修复不重要，症状重时才就诊

许多女性对盆底功能障碍不了解，把许多问题都归咎于没有坐好月子，出现了问题也“搁置不理”，殊不知这样会错过盆底修复的最佳时期。大部分产妇都患有盆底障碍性疾病，只是轻重程度不同而已。

误区三：只有顺产才会出现盆底功能障碍

顺产女性，大多有产道扩张、肌纤维变形、张力减退、骨盆不稳定、关节脱位等盆底肌肉松懈问题。而剖腹产女性同样经过妊娠的过程以及手术时腹直肌的分离。研究表明，剖宫产与经阴道分娩者尿失禁及盆腔器官脱垂者发病率同样高，所以，剖腹产仍不能避免出现盆底功能障碍。

误区四：已出现盆底功能障碍难以恢复

盆底功能障碍的治疗并不复杂，而且治疗效果很好。盆底功能障碍的轻度病人只需在医生的指导下自己回家做盆底肌肉的锻炼。而中重度的病人可以在医院接受电刺激生物反馈等的治疗。以尿失禁为例，65%的人能彻底治愈，95%以上的人能缓解。医院还会针对不同病人制订个性化的治疗方案，采取最适合的康复训练方法。

误区五：打算继续生宝宝就不用进行盆底康复

很多产后妈妈以为还打算继续生宝宝就暂时不需要做盆底康复，其实，不论是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，盆底严重受损的还会导致尿失禁，子宫、直肠、膀胱的脱垂等盆底功能障碍性疾病，而再次妊娠，又会使盆底功能障碍性疾病加重，因此，我们有必要提醒准备继续怀小孩的女性，一定事先做好盆底功能评估和修复。此外，已育和30岁以上女性都应尽早进行盆底肌肉康复训练，其中，提肛运动是盆底肌康复的最基本方式。