欢迎您访问醴陵市中医院 醴陵市一医院!    设为首页 |  加入收藏
首 页 医院概况 党建工作 学习进行时 特色科室 专家风采 护理天地 药学之窗 健康教育 信息公开 新闻动态 科研教学
首页 > 健康教育
 
老子以气养生 核心在于食气
(发布日期:2016-09-21 10:56:22 人气: 资料来源:)

文尾1_副本_副本.jpg

老子不仅是我国伟大的思想家、道家创始人,还是一位伟大的养生家,是一位年逾百岁的寿星。其长寿得益于其养生之道,其核心在于食气,食气是古人养生的主要方法。

老子的养生方法除“天门开阖”,绵绵若存地调深呼吸等运气方法外,着重是“凝神人气穴”的神守法,神守法则主要有以下三种。

1.守腹法

老子的“虚其心,实其腹”、“专气至柔,能婴儿乎”说的就是以关元穴为中心的小腹处,也就是现代人说的意守“下丹田”。神守小腹对于培育精气、改善消化系统机能和下肢功能有很大好处。

2.守中法

老子在《帛书·第五章》指出:“多闻数穷,不若守中。”这“中”在何处?由“中气以为和”,可把中气理解为中脘之气,后来唐代孙思邈也把脐上三寸的中脘说成丹田。

实践证明,神守中脘穴具有清醒头脑、改善五脏机能的作用。

3.守督观窍法

这个窍就是指尾间穴,也是督脉二十八穴位中的最后一个穴位。督脉与脊髓紧紧结合在一起,而脊髓又与脑干相连接,所以守督法对调节神经系统、改善全身的机能具有很好的作用。

抬头111_副本.jpg

打印此页〗 〖关闭此页


上一篇:中医养肾“三字经” 多吃黑、吞津液 下一篇:中医养生良方 八大妙方不可不知
醴陵市中医院官方网站办公室电话:0731-23232318 急救电话:120 0731-23240120 门诊预约热线:0731-23243600 人事科电话:23677913
Copyright@2009-2015 天域网络 All Rights Reserved 备案号:湘ICP备15009207号 信访电话:0731-23232318 信访地址:醴陵市中医院 办公室

地址:醴陵市瓷城大道3号(乘车路线:坐1路、2路、4路至中医院门口下) 网站管理