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【冬季护肤】手把手,教您打好冬季护肤保卫战
(发布日期:2021-12-06 10:36:37 人气: 资料来源:)

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进入秋冬季,气温骤降,气候也越来越干燥。随之而来的是因护肤不当导致皮肤问题的大量患者,皮肤激光科门诊每天可以见到大量皮肤瘙痒症患者。很多人脱了秋裤皮屑满天飞,夜深人静时瘙痒难耐,经常把皮肤抓得鲜血淋漓,甚至会形成人工皮炎。


今天我们就来给“打好冬季护肤保卫战”

支支招!

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秋冬皮肤干痒都有哪些原因?

 

秋冬皮肤瘙痒是一种极为常见的皮肤性疾病,不管是对患者的皮肤健康还是生活质量都会带来负面影响,主要原因如下:

1、气候干燥:

随着气候的变化,气温下降,昼夜温差大,人体皮脂腺和汗腺分泌减少,导致皮肤膜变薄,皮肤屏障功能降低,抵御外界刺激的能力减弱。如果洗澡次数频繁,更容易清洗掉不多的油脂,导致皮肤干燥,引发瘙痒症。

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2、皮肤病:

瘙痒患者中,25%有慢性瘙痒;而在慢性瘙痒患者中,69%有干燥病,28%有瘙痒性皮肤病(如,瘀积性皮炎、银屑病、变应性接触性皮炎、慢性单纯性苔藓、特应性皮炎、其他炎症性皮肤病、疥疮和系统性疾病)。

3、内科疾病:

某些合并症与存在慢性瘙痒有关,包括糖尿病和慢性静脉功能不全。在其他原因无法解释的瘙痒中,年龄相关神经纤维改变和疼痛纤维输入信号缺失引起的瘙痒中枢去抑制可能起到了一定作用。患者内科疾病如肾脏疾病、甲状腺功能异常、糖尿病、肝胆疾病等都会导致皮肤瘙痒;

4、服药原因:

服用治疗痤疮的维甲酸类药物或利尿作用的高血压药,同样会引起皮肤瘙痒。

此外,部分皮肤病患者由于乱用药造成皮肤缺水缺脂,也会引发瘙痒表现;

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5、过敏原刺激:

常见的局部皮肤瘙痒症,多发于瘙痒部位的局部刺激。如头皮、面部、外阴、肛周等等局部瘙痒症。这些瘙痒症状除气候原因外,大部分与瘙痒部位的洗涤护发用品、保湿护肤用品、清洁杀菌用品长期不良刺激有关系。

6、其他原因:

还有相关研究表示,食用辛辣刺激食物、情绪紧张等和皮肤瘙痒症的产生有着极为密切的关联。




02

皮肤瘙痒的护理:

1、减少皮肤油脂丢失,并及时补充油脂:

现在很多人爱洗澡,不过秋冬季洗澡过于频繁,尤其是常用热水洗澡,往往会把身上的油脂清洗掉,加重皮肤的干燥,令瘙痒症状更加明显。

因此,控制洗澡次数、控制洗澡水温很重要,一般一周两三次即可,水温控制在体温为宜,时间不要过长。洗完后,可涂抹一些润肤产品。

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2、合理规律的饮食,保持营养均衡:

要想皮肤不干燥,就得多喝水,多吃水果蔬菜,减少体内水分的缺失。

同时,要注意补充含铁元素高的食物,如蛋黄、海带、动物肝脏,多吃富含B族维生素的食物,如胡萝卜、小米糙米等粗粮,以及胶质丰富的食物,如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激、油炸的食物。

3、注意一些防护细节,重视衣物穿着:

对于容易瘙痒的人群,建议穿纯棉的衣物,尤其是贴身内衣,不要穿化纤或是针织类材料的衣物,后者容易引发瘙痒和静电;

其次,衣服穿着要宽松,不要穿得紧绷绷的。对于女性群体,建议穿长衣裤,避免风直接吹,加重皮肤干燥情况。

4、科学的洗护: 

 

建议沐浴/淋浴时热水温度设定在38℃~40℃左右。依据是:皮肤温度≥42℃时会引起瘙痒,而36℃~40℃是恢复皮肤屏障功能的最佳温度。肥皂和清洁剂的主要成分是表面活性剂,过度使用这些产品可能加剧皮肤干燥。此外,含有色素和香精等添加剂的清洁剂可能刺激皮肤。

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5、保护皮肤屏障功能、改善生活环境、寻找和避免接触过敏原。




 

03

皮肤瘙痒的治疗:

1、正确选择并长期合理使用保湿剂:

外用保湿剂有助于保护皮肤屏障功能,减少水分丢失,能改善屏障功能障碍、减轻秋冬皮肤瘙痒的基础。减弱外源性不良因素的刺激,减少疾病的发作次数。

保湿剂的选择应遵循无色、无味、无刺激性、无接触过敏和无侵蚀性的原则,最好含有皮肤中的天然保湿因子等成分,具有良好的吸湿能力,使皮肤保持较好的水合状态而缓解瘙痒。皮肤干燥状态下,应规则足量使用保湿剂,每日至少使用2次,儿童每周至少全身使用100g保湿剂,成人至少250g。

2、外用药:

外用药是控制皮肤瘙痒的一线治疗,外用钙调磷酸酶抑制剂(TCI)还可通过抑制外周神经敏化提升止痒效果。

3、口服抗组胺药物止痒:

推荐使用第二代非镇静抗组胺药治疗,必要时可以加倍剂量治疗;对于瘙痒明显或伴有睡眠障碍患者可尝试选用第一代或第二代抗组胺药,考虑到第一代抗组胺药对睡眠质量及学习认知能力的影响,不推荐长期使用第一代抗组胺药,特别是儿童。

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特别提醒:要在医生指导下用药噢~



 

专家简介


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张立辉,烧伤整形美容科副主任,副主任医师,毕业于湖南中医药大学。从事临床工作二十余年。曾在西南医院、湘雅医院、广东省中医院等地进修学习。擅长各种皮肤病诊断治疗、皮肤烧烫伤救治、皮肤病激光治疗、皮肤美白、祛斑、祛皱、传统中药治疗各类皮肤病、中医外治、中医调理等。

坐诊时间:每周一至周五全天

 

坐诊地点:门诊大楼四楼422诊室

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