现如今，熬夜的人越来越多
特别是学生党和上班族
除了熬夜学习和工作
更多的人是为了追剧、刷朋友圈、打游戏

“晚上舍不得睡，早上舍不得醒”
成了大家普遍的痛
“一直熬夜一直爽”
“边熬夜边泡枸杞”
说的是你吗？
 
今天就让我们一起来说说
关于熬夜的那些事

2、变胖

熬夜在扰乱内分泌系统时，也会使人体代谢产生异常，而如果脂肪代谢出现问题，就会诱发肥胖。

3、记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，就会出现神经衰弱、失眠等问题。睡眠科学家还发现，睡眠不足造成毒性蛋白在脑内堆积，可能导致脑年痴呆。

4、免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

5、诱发癌症

长期睡眠不足引起的生物钟紊乱，会增加得癌风险。有研究表明，夜班工作达30年以上的女性，患乳腺癌的几率增加2倍。

6、诱发心脏病猝死

长期熬夜，可能会引起心脏供血不足，增加患心血管疾病的风险，甚至会导致猝死风险。

对于存在入睡困难等睡眠问题的人
建议大家及时到医院找专家问诊
市中医院康复科致力于
为广大患者提供科学有效的治疗方法
帮助你改善睡眠质量
解决睡眠问题

谭立文，男，主任医师，教授，现任中南大学精神卫生研究所临床精神病学专科主任，临床心理三病区（睡眠/康复）主任，湖南省医学会心身医学与行为医学专业委员会主任委员；湖南省医学会睡眠专业委员会副主任委员；中国医师协会精神科医师分会第五届委员会继续医学教育工作委员会（学组）副主任委员；中国医师协会睡眠医学专家委员会委员；海峡两岸医药卫生交流协会睡眠医学专业委员会委员等。

1989年从湖南医科大学医疗系毕业后留校从事精神病学临床、教学和科研工作，主攻睡眠障碍、强迫障碍、精神分裂症、情绪障碍等。主持国家自然科学基金课题2项。

欧阳萱，女，博士，副主任医师。中南大学精神卫生研究所办公室主任。先后于美国耶鲁大学、加州大学洛杉矶分校和香港大学访问学习。主持NIH子课题1项、国家自然科学基金青年项目1项。中华医学会行为医学分会睡眠医学学组秘书；中华医学会精神病学分会精神分裂症协作组秘书；湖南省医学会脑电图与神经电生理学专业青年委员会副主任委员；湖南省医学会心身医学与行为医学专业委员会秘书、青年委员湖南省心理卫生协会理事。

临床方向：常见精神疾病尤其是睡眠障碍的诊治。

    彭亮，男，醴陵市中医院推拿康复科主任，副主任医师，第二届株洲市名中医，江西中医药大学教学基地副教授。湖南省康复医学会社区康复委员会委员，湖南省针灸学会理事，湖南省中医药学会第一届疼痛专业委员会委员。从事临床工作近三十年。运用传统中医与现代康复治疗相结合，对中风偏瘫、截瘫、骨关节等疾病康复治疗。尤其擅长小针刀治疗颈肩臂腰腿疼痛、颈性眩晕、头痛等疾患，对使用中药治疗失眠有独特的见解。

    谢运芝，男，主治医师，毕业于湖南中医药大学，湖南省神经调控委员会委员，株洲康复治疗委员会委员。从事康复工作多年，跟师谭立文教授，擅长睡眠障碍及焦虑、抑郁的康复治疗及脑血管病等所致偏瘫的治疗。