4月24日，醴陵市纪委副书记、监察委副主任提名人选付颖主持召开醴陵市纪委监委“清廉大讲堂”首期培训班。市中医院院长谭海彦受邀以“中医养生秘籍1234”为题，为纪委干部上了一堂中医健康养生课。

中医养生我们要把握四个方面：一个核心就是要调和阴阳。《黄帝内经》曰：法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。就是说人在四季中，根据不同的季节，采取不同的方式生活，按照这样的规律，可以延年益寿。两种手段就是西医检查干预，中医健康调养。中西医并重是我国新时代卫生与健康工作方针之一，也是我国医疗卫生事业的显著特征和独特优势。中医和西医，都是人类与疾病斗争的有力武器。二者各有所长，没有高低之分。中西医完全可以优势互补，携手共进。三个朋友就是干事业、休闲、医生。我们在努力工作的同时，一定要劳逸结合，树立“健康是责任，锻炼是任务”的理念，用更宽的肩膀更好的身板履职奉献。感觉累，我们就暂时放下手头的工作，做一些简单的休整；身体感到不适，要及时上医院看一看。四大基石就是食饮有节、起居有常、戒烟限酒、心理平衡。俗话说：“荤素搭配，肠胃不累；走一走，九十九；戒烟限酒，平安到永久；养生先养心，心养则寿长就是这个道理。

谭海彦通过“1.2.3.4”这样易于记忆的养生秘籍分享，让更多的纪检干部懂养生、会养生，以更充沛的精力、更健康的体魄投入到党和人民的事业中。

同时，养生课堂还准备的养生汤，针灸、正骨、耳穴、刮痧、火罐等中医适宜技术体验项目。

“平时坐在办公室的时间长了，就会觉得颈椎不舒服，通过刮痧后，让我感觉轻松多了！”

“扎一下针，拔一下火罐后，肩膀疼痛的问题瞬间得到缓解，没想到中医这么神奇。”

“这种课堂形式很好，我们不仅学习了健康养生知识，还体验了中医的神奇魅力。”

一堂健康养生课、一份药膳养生汤、一次中医适宜技术体验，这既是醴陵市中医院“千名中医讲科普”活动的生动体现，更是健康醴陵推进行动的具体措施之一。醴陵市中医院将持续推进健康科普“五进活动，让更多的人信中医、用中医、爱中医，让中医药为更多百姓健康保驾护航。