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【体质养生】林妹妹你又怎么了?(气郁体质养护
(发布日期:2020-08-25 09:06:14 人气: 资料来源:)

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“花谢花飞飞满天,红消香断有谁怜?”,“秋花惨淡秋草黄,耿耿秋灯秋夜长。”,这些悲伤的诗句就来自我们今天的主人翁,气郁体质代表人物——林黛玉

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林黛玉小姐姐是个多愁善感的女子。经常会对一些小事而胡思乱想,忧心忡忡,郁郁寡欢,这样的性格也最终导致红颜薄命,含恨而死。根据黛玉小姐姐的形体特征发现其符合中医体质学说中气郁质的体质特点,那什么是气郁体质呢?
气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。其临床主要表现为心烦、失眠、头痛,耳鸣、胃痛、梅核气、月经不调、乳腺增生、两肋胀痛等症状。易患脏躁、梅核气、百合病及郁病等, 严重影响人们的身心健康。

 

研究证实气郁质与乳腺增生、子宫肌瘤、月经不调、围绝经期综合征、消化性溃疡、功能性消化不良、多囊卵巢综合征、银屑病等关系密切。此外,关于气郁体质与疾病相关性的理论阐述性文章多论述气郁质与抑郁症、阳痿、失眠、肿瘤、更年期综合征密切相关,一般讲是互为因果,恶性循环。如气郁质的人容易失眠、阳痿,失眠、阳痿 等又可加重气郁,内经也有百病皆由气生的说法,气机的正常升降出入十分重要。

 

一个字来总结一下气郁质

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气郁体质养护

 

起居调理:尽量增加户外活动和社交,防止一人独处时心生凄凉。居室保持安静,宜宽敞、明亮。平日保持有规律的睡眠,睡前避免饮用茶、咖啡和可可等饮料。衣着宜柔软、透气、舒适。气郁体质的人群要注意保持良好的睡眠,可以选择一个安静的环境,睡前避免饮用茶或者是一些刺激性的饮品。
药膳食法:疏肝理气,消食醒神。药膳材料:柴胡、山楂、当归、川芎、陈皮、佛手、代代花、枳壳、青皮、香附、郁金、槟榔、玫瑰花、大麦、荞麦、高粱、萝卜、陈皮等。
药膳方选:玫瑰花鸡蛋汤、佛手甲鱼汤、菊花鸡肝汤、橘皮粥、合欢花猪肝汤等。
运动保养:气郁质患者可坚持进行较大量的运动锻炼。大强度、大负荷的练习是一种很好的发泄式锻炼,如跑步、登山、游泳、打球、武术等,有鼓动气血,舒发肝气,促进食欲,改善睡眠的作用。有意识学习某一项技术性体育项目,定时间进行练习,从提高技术水平上体会体育锻炼的乐趣,是最好的方法。体娱游戏则有闲情怡志,促进人际交流,分散注意,提起兴趣,理顺气机的作用。如下棋、打牌、气功、瑜珈、打坐放松训练等,兴奋的同时要入静。抑郁的人还常伴有焦虑状态,可通过太极拳、武术、五禽戏、摩面、叩齿、甩手等方式调息养神。气郁质者气机运行不畅,可习练“六字诀”中的“嘘”字功以舒畅肝气。
中医药及外治法干预:中药方面以柴胡疏肝散、逍遥散、四逆散、越鞠丸等为主要方剂加减,其中尤其对柴胡疏肝散的研究及应用较多。气郁体质主要是机体脏腑气机运行不畅,治宜疏肝解郁,调畅气机为主,故以辛散疏肝理气药为主,辅以养血柔肝药,则气机通畅,气血调和,心情舒展,所以失眠多梦、口苦耳鸣、胃脘胀痛、喉中炙脔、月信不调、焦虑不安等临床表现则得到明显改善。

 

外治法方面:有艾灸、针刺、刺络、拔罐、耳穴贴压、三伏敷贴等。针灸干预上主要穴位为:头维、膻中、期门、中脘、天枢、气海、内关、足三里、太冲,其他腧穴根据具体疾病随证加减。诸穴搭配,达到顾护脾胃、疏肝理气,治疗多种疾病的效果。重点推荐虎符铜砭刮痧疗法,以通为治、以通为泻、以通为治、以通为健。


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根据中医不同的体质进行健康干预,阻断疾病发生和进展,在我们醴陵市中医院治未病科的临床实践中,取得很好的疗效,气郁体质临床症状明显者,请来门诊10楼治未病科进行体质干预,防范于未然。

号外!特大好消息

 

醴陵市中医院治未病科开通城乡居民医保门诊报销啦!!!

自8月1日起开始实行报销,报销比例为50%,2020年仅限每人每年报销1000元,现将报销要求以及注意事项公示如下:

1、参保人员为城镇居民医保(含农村合作医疗保险);

2、必须携带参保人本人身份证至本院门诊二楼指定窗口或门诊十楼现场(网上挂号);

3、报销项目为治未病科中药处方及中医外治法治疗;

4、就诊后携带门诊病历以及参保本人身份证至门诊二楼指定窗口进行结算。

请大家知晓并相互转告!!!

详细咨询热线:0731-23309151

 

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科室简介

 

醴陵市中医院治未病科依托国家三级甲等中医医院设立,位于醴陵市中医院门诊10楼,占地面积1000多平方米,是湖南省规模最大、功能最齐全的集预防治疗、保健、教学、科研为一体的综合性学科。科室通过“中医体质辨识、中医健康咨询、中医传统干预”等方式,运用中医经络检测、中医体质辨识、中医四诊合参辨证等方法,融合现代医学体检技术进行中西医结合体检,两者交融、优势互补,从而达到早诊断、早干预、早治疗的目的,真正体现“治未病”理念,针对各种肿瘤、高血压、糖尿病、乳腺增生、失眠、亚健康等疾病,提前进行中医健康干预,往往能达到更好的疗效。科室应用富具中医特色的九种体质辨识体系,建立相应的中医传统特色外治室,实施辨体施养、辨体施膳、辨体施治的体质干预,并提供膳食指导、花茶养生、美容养颜、中药内服、冬季膏方、针刺艾灸、耳穴敷贴、刮痧拔罐等中医药服务内容,对健康、亚健康人群进行健康评估及干预,实现“未病先防、既病早治、已病防变、瘥后防复”的目的。

 

地址:醴陵市中医院门诊10楼治未病科

 

 

 

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