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张飞的苦难——中医体质养生之血瘀体质养护
(发布日期:2020-10-17 09:09:45 人气: 资料来源:)

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小时候看《三国演义》中的“第四十二回 张翼德大闹长坂桥,刘豫州败走汉津口”,描述燕人张翼德于长坂坡一声怒吼,惊得夏侯杰肝胆碎裂,倒撞于马下,诸军众将一齐望西奔走。正是:黄口孺子,怎闻霹雳之声;病体樵夫,难听虎豹之吼。一时弃枪落盔者,不计其数,人如潮涌,马似山崩,自相践踏。有诗赞云:“长坂桥头杀气生,横枪立马眼圆睁。一声好似轰雷震,独退曹家百万兵。”
大家是不是被张飞强势圈粉呀,但是一脸晦暗的张翼德恰恰是我们今天要谈到的血瘀证的典型代表。
不说话直接上图!请!!

 

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—— ——瘀血体质—— ——

瘀血体质是9种中医基本体质中的一类,王琦教授对瘀血体质的特征进行了总结:
(1)形体以瘦人居多;

(2)主要表现:平素面色晦暗,肤色暗沉或皮肤有色素沉着,易出现瘀斑瘀点,易患疼痛,口唇色紫暗,舌质暗伴有片状瘀斑或瘀点,舌下静脉迂曲扩张,脉象细涩或结代。

(3)可伴随临床表现:眼眶暗黑,鼻部肤色暗沉,发易脱落,肌肤干涩,女性多伴有痛经、经闭或血中夹有瘀块,经色紫黯,崩漏、或有出血倾向、吐血;

(4)性格心情容易烦躁,常伴有健忘;

(5)发病倾向:易患出血、症瘕积聚、中风、胸痹等病;

(6)对外界环境适应能力:不耐受风邪、寒邪。

小伙伴们是不是发现自己不小心中招了

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情志调养

现代研究表明,瘀血体质更容易患各种疾病,研究发现瘀血体质涉及到的疾病范围甚广,主要集中于慢性疾病,以内分泌系统疾病(甲状腺结节、糖尿病等)等代谢疾病、肿瘤癌症疾病、心血管疾病(冠心病、高血压、急性心肌梗死等),神经系统疾病(脑中风、震颤麻痹、头痛、癫痫等)、消化系统疾病(胃炎、胃溃疡、慢性肝炎等)、呼吸系统疾病(慢性支气管炎、支气管扩张等)、泌尿系统疾病(肾小球肾炎、肾盂肾炎等)、血液系统疾病(紫癜、再生障碍性贫血、真性红细胞增多增等),瘀血体质人群存在气血运行不畅的病理基础,在各种诱发因素的作用下,女性易患子宫肌瘤,瘀血体质患者为子宫肌瘤等妇科疾病的易感人群。

通过病因病机分析、临床调查等手段,了解疾病与体质的相关性,是更好的认识、治疗、预防疾病的有效手段。通过运用中医外治法、饮食、药物等手段可以在代谢性疾病的发生发展中所起到的关键作用,通过调理体质,达到防治疾病的目的。

 

运动调养

瘀血体质的人群,存在着血液流通不畅的基础,可通过适度运动促进全身经络气血的流通。但瘀血体质的人群不适宜做高强度、高负荷的运动,会增加心血管负担,因此可通过适度运动来协调身体各方面机能,缓解血液循环障碍,如太极拳、健身操、、八段锦、散步等。亦可通过导引养生术来促进气血的流通,从而实现对疾病的防治保健作用。小强度有氧运动可以有效的预防与控制心血管疾病的发生。

饮食调养

 瘀血体质的形成与血液流通的状态有关,长期高脂饮食会加重血液粘稠度,导致气血流通受阻,因此瘀血体质患者应避免食用动物内脏、煎炸等高脂食物;因寒性收引凝滞,故应避免食用生冷食物。咸能胜血,现代研究表明,过量的食盐摄入可以引起血脉滞涩不通,因此瘀血体质的患者应控制食盐的摄入。

 

在饮食上,可食用些具有活血祛瘀功能的食物,和具有行气功能的食物如山楂、油菜、茄子、韭菜、香菇、紫菜、佛手瓜、胡萝卜、黑豆等。因酸性收引,瘀血体质患者应当忌食味苦、酸,性寒的食物, 如柿子、石榴等, 以及可造成胀气的食物, 如豆类、芋薯、甜食。可少量常饮白酒、葡萄酒、黄酒,缓解血液瘀滞状态。日常生活中可以选用中药来代茶饮,如玫瑰花、凌霄花、月季花,具有活血养血、疏肝解郁的功效;亦可冲服三七粉,化瘀生新,为瘀血诸证之佳品,具有“止血不留瘀,化瘀不伤正”的特点,广泛应用于心血管疾病;丹参研磨成粉冲服,能够“能破宿血,补新血”,广泛应用于各种瘀血病症。

血瘀体质针灸调养

《灵枢·九针十二原》:“通其经脉, 调其气血,营其逆顺出入之会”,指出针灸具有温通经脉,流通气血的功能,可通过针刺、艾灸相关穴位疏通气血,缓解瘀血症状。血的生成与正常运行,主要与心、脾、胃、肾有关,阳明为五脏六腑之大海,因此在调理瘀血体质时,通常会选取手足阳明经上的穴位,搭配手少阴心经,足太阴脾经,足少阴肾经。基本的选穴有内关、尺泽、委中、极泉、足三里、三阴交。《灵枢·至真要大论》:“针所不为,灸之所宜”,对于久病入络,日久不愈的患者可适当选择灸法,增强其活血化瘀之功。

 

重点推荐艾灸养护系列,元气养护、肝脾肾三焦养护、脾胃养护等。

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科 室 简 介

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醴陵市中医院治未病科依托国家三级甲等中医医院设立,位于醴陵市中医院门诊10楼,占地面积1000多平方米,是湖南省规模最大、功能最齐全的集预防治疗、保健、教学、科研为一体的综合性学科。科室通过“中医体质辨识、中医健康咨询、中医传统干预”等方式,运用中医经络检测、中医体质辨识、中医四诊合参辨证等方法,融合现代医学体检技术进行中西医结合体检,两者交融、优势互补,从而达到早诊断、早干预、早治疗的目的,真正体现“治未病”理念,针对各种肿瘤、高血压、糖尿病、乳腺增生、失眠、亚健康等疾病,提前进行中医健康干预,往往能达到更好的疗效。

科室应用富具中医特色的九种体质辨识体系,建立相应的中医传统特色外治室,实施辨体施养、辨体施膳、辨体施治的体质干预,并提供膳食指导、花茶养生、美容养颜、中药内服、冬季膏方、针刺艾灸、耳穴敷贴、刮痧拔罐等中医药服务内容,对健康、亚健康人群进行健康评估及干预,实现“未病先防、既病早治、已病防变、瘥后防复”的目的。

何当载酒来,共醉重阳节

正值霜降重阳来临之际,为发扬尊老、敬老、感恩的优良传统美德,醴陵市中医院治未病科特举办“9•9重阳节享健康活动”。

活动时间:10月23日(星期五)

活动地点: